产后想要恶露排出干净，可以通过以下措施：1.及早下床运动。运动过程中可以促进子宫收缩，帮助子宫内膜以及宫腔内的物质尽快排出。运动时切记不可过量，也不要做剧烈的运动，运动时间尽量控制在15-20分钟。2.选择母乳喂养。胎儿在吸吮乳头时会刺激到机体，促使产生缩宫素，促进女性子宫快速收缩，帮助恶露排出。3.吃促进子宫收缩药物。产后遵照医嘱，必要时可以口服促子宫收缩药物，能够起到促进子宫收缩，帮助恶露顺利排出的作用。4.多吃富含营养的食物。比如新鲜的蔬菜和水果，能够促进子宫快速恢复。
