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冠心病如何进行生活方式干预

2021-07-29

冠心病生活方式干预主要包括:饮食、运动、睡眠等方面。
患有冠心病的病人进行生活方式干预是非常重要的,因为很多因素都有可能导致冠心病病情加重或者心绞痛反复发作。平时要控制脂肪以及钠盐的摄入量,尽量不要吃胆固醇含量高的食物;不要饮酒、吸烟;应该多吃菌类食物、黑木耳、芹菜、海带、洋葱等食物。要保持心情舒畅,避免过度的激动、生气或者长期的焦虑、紧张;应该保证每天6~8小时的睡眠时间。平时可以适量的参加散步、慢跑或者骑自行车等有氧运动,但是要控制每次运动的量和运动的时间,避免过度疲劳。

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