血液循环不好可以通过以下方式调理：1、药物调理。主要药物是抗血小板凝集的药物、调节血脂的他汀类药物，以及需要扩张血管以改善血液供应并控制血压。2、运动。运动可使人体对氧气的吸收和利用能力得到提升，改善血管扩张能力。3、饮食。肉类则以白色瘦肉为主，鱼类最优，尽量少吃饲养的动物肉类，有助于改善心血管健康，改善血液循环，包括沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等。4、喝茶。茶中含有抗氧化剂，红茶、绿茶等有助于改善血液循环不好的情况。
