预防脑梗塞发生的措施，主要包括以下几方面：
1.消除诱发因素。例如避免过度劳累、情绪波动、用力过猛，平时还应做好自我控制。
2.对于可能会引起脑梗塞的疾病及时治疗，例如糖尿病、肥胖病、高血脂、动脉硬化等。
3.饮食要保持合理，主要以低胆固醇、低脂肪、低盐为主，多进食新鲜的水果和蔬菜。
4.平时也要保持心情愉快，避免精神过度紧张。还可结合个人身体情况，适当进行体育锻炼以及体力活动，适当进行锻炼可促进胆固醇分解、降低血脂，还能降低血小板的凝聚性。
