日常可以通过生活干预来预防下肢静脉曲张。对于教师、空姐等需要长期站立或久坐不动的高危职业人群，一般建议穿着弹力袜进行职业性预防；或者进行抬腿和勾脚运动，来促进血液回流，有利于预防静脉曲张；休息时尽量垫高下肢、按揉小腿肌肉从而促进血液循环；日常还可以养成规律运动的习惯，选择慢走、骑自行车等锻炼以预防下肢静脉曲张。同时需要注意避免以下行为，首先不要跷二郎腿、避免高温、不穿过紧的衣裤或是高跟鞋、少吃辛辣刺激的食物，从而预防下肢静脉曲张的发生。
