腰椎间盘突出症属于常见的腰椎退行性疾病，轻度的腰椎间盘突出经过正规的保守治疗，大多不需要手术治疗就可以治愈。轻症患者经过卧床休息，加强腰背肌训练，辅助各种药物治疗和康复理疗即可康复治愈。临床治愈后，在日常的工作生活中要改变不良的生活方式，纠正不良的坐姿，适当进行体育锻炼，养成良好的习惯，对于巩固疗效和防止复发至关重要。
建议患者避免长期久坐伏案，少做弯腰负重工作，选择软硬适中的床垫，避免睡沙发床，适当做五点支撑、小燕飞等腰背部功能练习，适度锻炼可以增加腰背肌的力量，维持脊柱的稳定性，减少腰椎间盘再次突出风险。
