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怎么防止胸部下垂

2021-07-02

防止乳房下垂需要做好以下护理措施:
1.平时要选择合适的文胸,因为过小或过大的文胸都不能托起乳房,很容易引起乳房下垂。
2.运动时尽量选择运动内衣,尤其在跳绳或者跑步时,运动文胸可以减少对乳房的影响。
3.避免过度减肥。因为节食减肥可能导致体内的蛋白质缺乏,容易引起胸部下垂。
4.多摄入富含维生素、胶原蛋白的食物,以促进乳腺的小叶以及皮肤弹性恢复,对于乳房下垂有较好的预防作用。
5.对于怀孕或哺乳期的女性,尽量不要做剧烈运动,每天可以适当对乳房进行按摩,能防止乳房下垂。

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