预防视网膜脱离措施主要包括以下：
1.视网膜脱离高危患者，尤其是高度近视患者，避免重体力劳动以及剧烈运动。例如踢足球、跳高、跳水、赛跑、拳击等。
2.对于儿童和青少年，注意用眼卫生，避免过度用眼，防止近视发展，平时在看电视、看报时，需要注意劳逸结合。近视患者少了，视网膜脱离患者也会少。
3.尽量避免眼部外伤和头部震荡伤，防止视网膜脱离，当受到头部外伤后，即使表象上未对视力造成影响，仍应进行眼底检查。
4.对于高风险的人群，如高度近视家族史者、有视网膜脱离者，需定期复查，通过定期复查，发现早期的视网膜变性和裂孔等早期病变，可能就一个简单的预防性视网膜光凝就能避免视网膜脱离的发生。
