踝关节扭伤总不好可以采取以下处理措施：
1.踝关节扭伤期间需要制动，扭伤后不制动可能会导致损伤的情况加重，引起疾病恢复困难。
2.踝关节扭伤后需要使用弹力绷带对局部进行固定，以防形成慢性损伤。
3.若有明显的疼痛或肿胀，遵医嘱给予非甾体消炎类的药物治疗。
4.如果踝关节扭伤引起慢性踝关节不稳定，可以进行康复训练，理疗等，如可以给予超声波，通过几次治疗可以使病情逐渐稳定。
5.如果持续不能好转，则要给予手术治疗，比如踝关节镜手术、稳定性重建手术。
治疗期间要做好日常的护理，晚上睡觉时尽量将患肢抬高，可以促进局部的血液循环。
