预防痛风主要做好以下几点措施：1.饮食上要少摄入嘌呤含量较高的食物，比如羊肉、牛肉、动物内脏、海鲜等，每天还要大量饮水，饮水量至少要在2000毫升以上。2.适当休息，尽量不要做剧烈运动，避免精神过度紧张或者过度劳累。3.合理控制自身的体重，预防过度肥胖。4.对于抽烟喝酒的人群要及时戒烟戒酒，尤其是喜欢喝啤酒的人群，因为啤酒当中富含的嘌呤物质较高，长期饮用容易诱发痛风。5.防止出现高血脂，因为高血脂会影响到体内的尿酸排泄，进而会引起痛风。
