如果在坐飞机出现耳鸣、耳闷，可适当进食，做吞咽动作，例如咀嚼口香糖。在咀嚼口香糖时可让肌肉放松，帮助耳部和鼻腔之间的咽鼓管打开，恢复中耳腔与外界空气连通，使内外大气压相平衡，从而达到缓解耳闷、耳鸣、听力下降症状的目的。此种现象通常为一过性表现，短时间内即可缓解。
坐飞机时之所以出现耳闷、耳鸣，通常和气压变化所引起的咽鼓管功能障碍有关。飞机在起飞或下降时，由于机舱中的压力会逐渐升高，耳内气压相对较低，因此鼻腔和鼻部的咽鼓管处于关闭状态，引起耳鸣、耳闷等表现。咀嚼和吞咽动作会帮助咽鼓管开放，从而缓解耳鸣的症状。
