骨头挫伤的恢复时间要依据具体情况具体分析。如果是轻微的骨挫伤，没有明显的疼痛、肿胀等症状，可以采用保守治疗，一般2-3周就可以恢复。如果挫伤的程度比较严重，出现了明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要药物治疗，必要的时候手术治疗，可能需要6-8周，甚至更长的时间才能恢复。另外年轻人血运比较良好，恢复的时间比老年人短，但也不是绝对的。骨挫伤后要注意休息，需要制动，可行石膏外固定，如果疼痛明显可以服用非甾体类消炎镇痛药治疗。另外平时不要剧烈运动，注意饮食均衡。
