骨质疏松在饮食上的注意事项有以下几点：第一、避免酸性的物质摄入过多，加重酸性的体质；多吃新鲜的蔬菜水果，多摄入含钙质和维生素D的食物，比如牛奶、豆制品等。第二、避免过量饮酒，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢；避免浓咖啡，会增加尿钙的排泄，会影响钙质的吸收。第三、要低糖低盐饮食，高糖会导致钙的吸收差，会加重骨质疏松症状，影响到体内血糖平衡；食盐过多会增加钙元素的流失。第四、每天要摄入定量的高蛋白饮食，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
