类风湿关节炎除了通过药物整体治疗来改善病情外，还可以通过恰当的锻炼、保暖来缓解晨僵症状。类风湿关节炎出现的局部炎症可以引起关节外循环不畅，导致关节组织周围水肿，表现为僵硬，可以通过手指关节的活动如多次握拳，通过主动和被动的运动来活动关节，以增加关节的活动度，恢复与保持关节功能。在僵硬部位的关节活动后，随着肌肉的收缩，水肿可以缓解，因此晨僵症状也可以缓解。另外，在早晨起来时可以将僵硬的部位浸泡在温水中，使毛细血管扩张，增加局部的血液循环，也可以改善晨僵的症状。
