总困没精神常见的原因为睡眠呼吸暂停综合征、躯体疼痛、熬夜等。
睡眠呼吸暂停综合征是一种比较常见的疾病，常见于睡眠打鼾的患者，这些患者一般是有肥胖、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、舌后缀、下颌骨短小等可以使睡眠时呼吸道阻塞的表现，睡眠打鼾时，有时会出现鼾声及呼吸停止的表现，导致夜间睡眠质量差，引起白天总是犯困，没有精神。一些年轻人工作时间长，或者经常熬夜工作或打游戏，很容易导致总是犯困，没有精神。
此外，一些可以导致躯体疼痛的因素也可能导致夜间睡眠质量差，从而导致总困，没精神。
