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肝气郁结长斑怎么调理

2021-06-04

肝气郁结长斑要疏肝理气,可通过以下方法进行调理:
第一、要有良好的心态,不良的精神情绪长期存在,会引起肝络失畅。
第二、建议常喝中药代茶饮,可将葛根、决明子、桑叶、枸杞子、甘草,烘干、炒制成茶,每次取适量,用开水冲泡喝。
第三、适当的做一些户外有氧体育锻炼,比如跑步或者是跳绳,能够促进身体的新陈代谢,将体内的毒素排出,还可以起到降肝火的作用。
第四、平时的饮食一定要注意少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物。

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