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高血压的病人可以吃哪些食物

2021-06-04

高血压的患者一般来说没有不可以吃的东西,只是需要在日常饮食上进行控制,减少能引起血压升高的因素。所以日常饮食要遵循以下原则:

  1. 低盐饮食,控制食盐的摄入量,成人每天一般摄入钠盐小于等于6g为最佳。
  2. 低脂饮食,减少脂肪的摄入,少吃或不吃动物内脏和肥肉,另外平时还要积极配合运动,减轻体重。
  3. 补充钾盐,每日保持摄入蔬菜和水果。
  4. 戒烟限酒,饮酒量与血压水平线性相关,所以酒能不喝就不喝;
  5. 必要时补充叶酸制剂。
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