睡硬床腰痛的原因有两点：1、床太硬，虽然适当睡硬床能较好缓解腰部疼痛，但是睡过硬的床对腰部也是一种伤害，会让腰部长期保持伸直的状态，肌肉得不到放松，就会引起疼痛。2、太瘦导致的，当人太瘦的时候，身体的骨骼就会特别的明显，这时候再睡硬板床的话，骨骼会受到一定的压迫，从而引起腰部出现疼痛症状。如果没有腰疼或腰椎间盘突出的问题，那么睡的床不用过硬，这样可以避免因床板太硬导致腰痛。如果非要睡硬板床的话，要保持良好的睡眠姿势，可以在硬板床上垫一个较软的垫子来处理床板太硬的问题。
