人体需要保持充足的睡眠才能在白天精力充沛，如果总是犯困，首先考虑和睡眠时间短或睡眠质量差有关。
有些人工作压力很大，需要处理的事情很多，经常熬夜，很容易导致白天老犯困。有些老年人或肥胖者或下颌过于短小，会经常打鼾，并且在打鼾中间经常会发生呼吸暂停的现象，这样会导致睡眠中的氧吸入量严重不足，睡眠质量差，导致白天老犯困，这种疾病叫做睡眠呼吸暂停低通气综合征。
严重的睡眠呼吸暂停低通气综合征会出现记忆力减退、高血压等症状，甚至有夜间猝死的可能，需要积极治疗。其次，也要排除引起脑部缺氧的其他疾病，比如高脂血症、高血压、腔隙性脑梗塞、贫血等，因为当脑部缺氧时也会引起犯困。
