乳腺癌好发于女性中年以上女性，平时自我体检是发现乳腺癌的有效手段。自我检查需要选择月经干净后1周左右进行，此时乳腺腺体比较松软，容易发现病变。自检时需要选择光线柔和明亮的地方，观察是否有乳头内陷、乳房皮肤橘皮样改变、乳头方向改变、两侧乳房不对称等。同时可以按压腺体，观察是否有乳头溢血、溢液，是否有疼痛等症状。最后可以用手指指腹交替触摸乳房以及同侧的腋窝，看是否有肿块、淋巴结肿大等情况。
如果体检发现有乳房无痛性的肿块，腋窝淋巴结肿大等情况，需要高度重视，及时到医院行乳腺彩超、钼靶以及穿刺活检等检查明确具体的病情。
