预防膝关节的损伤，需要做到：在平时的生活中，要避免剧烈的运动锻炼，同时不要疲劳运动，能够有效地防止膝关节的损伤，因为导致膝关节损伤的常见原因就是剧烈运动。另外，一些外伤，如摔伤、碰伤也可能导致膝关节的损伤。患者存在膝关节的损伤时，要及时的去医院进行检查，明确膝关节损伤的程度，然后采取对症治疗。膝关节的损伤是一种常见的情况，尤其见于一些运动员，所以在运动之前要进行热身，也可以佩戴一些保护膝关节的护具，再进行锻炼。
