单纯的饮食对于骨质疏松只能起到辅助的作用，并不能达到完全治疗效果。骨质疏松患者可以多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、虾皮、芝麻酱、奶酪等，因为这些食物当中含钙量较为丰富，适当摄入可以补充身体需要的营养。骨质疏松要接受常规治疗，严格遵照医嘱服用钙剂、抑制骨吸收药物、抑制破坏骨细胞的药物等综合治疗。除了饮食和药物调节之外，骨质疏松的患者还应适当运动，运动可以增加肌肉力量，减少跌倒以及骨折发生几率。运动强度以及运动时间可根据自身选择，如慢走、散步、爬山等。
