如果出现颈椎疼痛的问题，在日常生活当中，可以通过局部按摩、热敷或者配合颈椎操的方法进行缓解。一般出现颈椎疼痛考虑是由于长时间伏案工作，或者经常低头玩手机导致。如果疼痛频繁发作或者无法改善，需要考虑通过针灸，理疗，推拿的方法进行缓解。在急性期疼痛比较明显时，可以遵医嘱服用非甾体类消炎药，维生素制剂来营养神经，也有助于促进疼痛的消散。也可以通过现代康复的手段，比如悬吊运动等治疗，增加颈椎的稳定性，可以防止复发。缓解颈部疼痛，关键是平时要注意改变经常低头的不良习惯。
