产后阴道脱垂想要恢复正常，需要根据脱垂的严重程度来选择治疗方式。如果是轻度脱垂，应该多卧床休息，避免负重、长期咳嗽、便秘，可以进行盆底康复治疗。如果是中度脱垂或重度脱垂，可以使用子宫托治疗，但是一般需要恶露完全停止后才能使用子宫托，否则容易发生感染。在使用之前也需要去医院做白带常规检查，判断是否存在阴道炎症。如果阴道脱垂的问题比较严重，必要时还应该去医院做手术治疗建议在平时多做提肛运动，通过提肛运动，也可以有效改善阴道脱垂的问题。
