睡觉浅容易醒，大多数见于生理性原因，如年龄的增加、睡前抽烟喝酒、喝浓茶浓咖啡、作息不规律、工作学习压力过大、精神焦虑等；还有一些是病理性原因造成的，比如心脏、肺、肝脏、肾脏器官的慢性疾病控制不稳定，导致夜间的睡眠质量较差。对于长期存在睡觉浅容易醒的患者来说，建议前往医院完善相关检查，首先要除外是否由于病理性原因导致的睡眠障碍，然后应当在专业医生的指导下进行系统性的治疗。养成良好的生活习惯和生活方式是所有治疗的基础。
