坐飞机失重状态下如果出现心慌，首先可以对自己的心率进行一下测量，简单的方法是数脉搏，看看脉率是否在每分钟60到100次之间。如果脉率在100次/分以内，节律规整，则不必紧张，尽量保持冷静，可以做几次深呼吸，看看心慌的症状能否得到缓解。如果脉率比较快，超过了150次/分，尤其是节律不规则，并出现胸闷、气短、胸痛等明显不适，特别是对于既往有心律失常发作病史的人，要紧急寻求医务人员的帮助，尽快明确心律失常的性质，以采取对应性治疗。
