手扭到筋会不会自动好要根据扭伤的程度来决定。如果只是轻微扭伤，一般让扭伤部位得到充分休息，过段时间后是可以自行恢复的；但是如果扭伤是比较严重的，需要采取相应的措施做处理，想要自行恢复是比较困难的。严重的扭伤可以采用外敷药膏的方法来做处理，也可以采用理疗的方法来做处理，如果出现剧烈疼痛的，还可以服用非甾体类的抗炎药物来配合治疗。在受伤期间要注意饮食，饮食上暂时不要进食刺激类的食物，进食该类食物是会影响病情恢复的。
