腰椎间盘突出症和腰肌劳损的区别如下：1.腰椎间盘突出症引起的原因较多，有先天发育的遗传因素；后天不注意保养，使用过度、姿势不良、意外损伤、年龄增长、怀孕等各种因素都有可能导致腰椎间盘突出症。当症状反复发作时，需要在医生的帮助下，采取对症的方法治疗。2.腰肌劳损通常与遗传和发育关系不大，主要是因为腰背部肌肉不够强，经常超负荷劳动或者久坐不动，导致肌肉慢性损伤，而产生一系列腰酸背痛不适的症状。病情时轻时重，与劳累密切相关，按摩或休息后会有很大程度的缓解。
