严格来说跑步对颈椎病有一定的好处，但跑步缓解颈椎病的效果并不是很明显。跑步可以使全身肌肉得到运动，还能提高整个身体机体的抵抗力，有利于改善整个机体的状态，对颈椎也有一定的好处。但是跑步运动不是主要针对颈椎部位的肌肉，如果想要效果明显，可以结合一些其它运动来锻炼，比如在跑步休息时做一些颈椎部位的运动，从左向右旋转头或者抬头仰望天，也可以打羽毛球。另外，除了锻炼还要从一些生活方式上进行调整，不要长时间保持一种姿势，要选择高低合适的枕头。
