湿气重可通过药物、食物、中医外治手段、规范生活习惯等方面进行祛除调理。苍术具有燥湿健脾的功效；厚朴燥湿行气；砂仁化湿开胃，温中止泻；茯苓、薏苡仁、猪苓等具有利水渗湿的功效，具体用药用量需在专业医生的指导下进行。饮食不要过于寒凉、油腻、辛辣，可食用红豆薏米粥，薏仁米百合小米粥，红枣扁豆薏米粥等。艾灸具有温经散寒，行气通络，扶阳固脱等功效，拔罐具有祛寒除湿、舒经通络等功效，具有良好的祛除湿气的作用；进行适当的运动锻炼，不要过度劳累，不要熬夜，注意休息，住所与工作环境不要过于潮湿。
