脾虚湿气重的调理原则是健脾除湿，可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。脾虚湿气重，从脾的病理来讲，脾主运化，运化水谷精微，脾虚失运，水湿就停留，属于本虚标实之证。首先，患者要注意调整饮食，不要吃太过辛辣、刺激、油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药、薏米、芡实、赤小豆、茯苓等。其次，要坚持锻炼，运动可以使血液循环速度增加，将人体当中多余的湿气以汗液的方式排出体外。症状严重的患者还可使用健脾祛湿的药物治疗，具体用药应遵医嘱。
