脾虚可以通过以下方法治疗：1、脾胃虚弱的人平时应该注意饮食的定时和定量，少食多餐，饮食规律，避免过量食用寒凉、刺激性、过硬的纤维类食物，养成细嚼慢咽的饮食习惯。平时可以多吃具有健脾和胃作用的食物，如山药、芡实、茯苓、薏米、莲藕、葡萄、粳米等。2、养成科学的睡眠习惯可谓是至关重要，只有睡眠质量有所保证，睡得安稳，养脾胃才能有所保证。3、如果是脾虚湿气重，可以使用拔罐的方法改善症状。4、脾虚可以分为脾气虚、脾阳虚等类型，可以在中医医师的指导下根据具体的病症，来使用中成药物进行调理。
