引起胃不舒服的原因有很多种，包括功能性因素，比如消化不良、胃肠功能紊乱引起的胃部不舒服。也可以由胃的器质性病变引起，比如急慢性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡等。发生胃部不舒服，可以通过以下方法尝试缓解：
1.饮食调节：一般要吃柔软、清淡的、刺激性小的食物，另外注意少食多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物，不饮酒。
2.药物治疗：根据可能的疾病予以药物对症治疗，缓解症状。包括抑制胃酸分泌的药物，保护胃黏膜、缓解胃痉挛的药物等。
3.一些中医方法，包括针灸、热敷、穴位按摩等也可以缓解胃部不适。
患者如果发现自己胃长期不舒服，且没有改善的趋势，就需要积极就医，在医生的专业指导下服药，或进一步完善胃镜检查明确诊断，根据检查的结果给予针对性的治疗。
