胳膊酸痛可能是因为在运动的过程中用力过度，肌肉拉伤导致的，这种情况下，可以使用热敷，会减轻疼痛。
还有一种情况是，肌肉过于紧张或者剧烈运动，肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸，导致乳酸堆积在肌肉内，不能分解，从而引起胳膊局部肌肉酸痛，这种局部的疼痛也可以通过对疼痛的部位进行热敷、理疗，当然可以辅助外用膏药或者药膏，口服非甾体消炎药来消炎止疼，从而减轻肌肉的酸痛，在恢复后，患者要尽量减少长时间的运动，并且降低手臂运动的强度。如果通过热敷或休息，上述症状未见明显缓解，需及时去医院完善检查，排除骨折、颈椎病等其他疾病。
