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五天没大便了怎么办

2021-02-25

若是有便秘导致五天没有大便,可遵照医嘱服用调节肠道的药物促进排便。便秘患者还可以采取以下措施处理:
第一、培养良好的排便习惯:建立良好的排便行为,每天可练习清晨排便一次,即使无任何便意,亦可稍等,帮助形成条件反射。
第二、饮食调节:饮食上要多摄入粗纤维和粗粮及蔬菜、水果,还有豆制食物。每天要保证充足的饮水量,清晨起床可以喝一杯蜂蜜水,能促进肠道蠕动帮助排便。
第三、坚持参加户外运动,经常散步、跑步、打太极,每天还可以用双手按摩腹部的肌肉数次,能增加肠道蠕动能力,长期坚持可以改善便秘。

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