重度失眠治疗的方法主要包括药物治疗和心理治疗、物理治疗等，比如：1、可遵医嘱服用治疗失眠的药物，通过抑制兴奋中枢，起到镇静催眠的作用。2、心理治疗可通过睡眠认知行为治疗的方法，也是治疗失眠的首选治疗方案，可帮助失眠人群养成良好的睡眠习惯，并消除对失眠症状所产生的恐惧。3、物理治疗可通过光照疗法，比如在清晨或者傍晚，分别连续照射两三个小时，使人体睡眠觉醒生物钟往前或往后移，更适用于睡眠节律失调性睡眠障碍的人群，比如睡眠时相延迟综合征或者倒班引起的睡眠障碍，以及年龄相关性睡眠障碍等。
