低血糖人群可以吃以下食物。糖尿病人血糖低于3.9mmol/L，非糖尿病人低于3.0mmol/L，即可称之为低血糖。如果发生了低血糖，最好要立即进食吸收快的糖类，最快的就是葡萄糖，也可吃水果糖、饮料、糖果、含糖的水果。对于经常发生低血糖的糖尿病患者，需要调整降糖药物的剂量，对于非糖尿病患者，提倡少量多餐，最好能够多吃一些高纤维的食物，帮助稳定体内的血糖浓度，延缓血糖下降，比如说燕麦、荞麦、薏米、胡萝卜、青豆、豌豆、白菜、花菜、芹菜等，是比较适合低血糖人群食用的。
