睡觉不用枕头对颈椎是非常不好的。睡觉的过程中，颈部与枕头的关系非常密切，一个人每天大约有1/3的时间在睡眠中度过，所以枕头就是在睡眠中维持颈部位置的一个非常重要的环节，没有枕头作为支点支撑颈椎，颈后部的肌肉就长时间无法得到有效的放松。长此以往，颈后部的肌肉就非常容易劳损，严重者甚至可以导致颈椎前凸的曲度消失，乃至是反弓。同时，对于经常长时间低头伏案工作者，良好的颈后肌肉的保护对于预防颈椎病非常重要。所以建议大家睡眠时，要选择高度合适的颈椎枕或者其他枕头以保护颈椎。
