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脚扭到了冰敷还是热敷

2021-01-13

踝关节扭伤是临床中比较常见的关节损伤,许多人对于损伤后到底是冰敷还是热敷没有正确的认识。临床上建议,在扭伤后的48小时内,在局部石膏或者支具固定、制动的情况下予以冰敷处理,同时需要抬高患肢,这样可以减轻踝关节局部的肿胀和疼痛,这个时候如果进行热敷处理,只会让局部肿胀和疼痛更加明显。
脚扭伤72小时以后,局部淤血不会再增加,此时需要增加局部血液供应,促进损伤的修复。此时,选择热敷或者热水泡脚是合理的选择。热敷能够促进局部血液循环,让损伤部位得到更多的养分供应,加速损伤的修复。

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