踝关节扭伤是临床中比较常见的关节损伤，许多人对于损伤后到底是冰敷还是热敷没有正确的认识。临床上建议，在扭伤后的48小时内，在局部石膏或者支具固定、制动的情况下予以冰敷处理，同时需要抬高患肢，这样可以减轻踝关节局部的肿胀和疼痛，这个时候如果进行热敷处理，只会让局部肿胀和疼痛更加明显。
脚扭伤72小时以后，局部淤血不会再增加，此时需要增加局部血液供应，促进损伤的修复。此时，选择热敷或者热水泡脚是合理的选择。热敷能够促进局部血液循环，让损伤部位得到更多的养分供应，加速损伤的修复。
