肾虚要根据疾病严重的程度以及导致疾病发生的原因，来断定是否可以自己恢复。
中医认为肾虚可以大致分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足和肾气不固这四种情况。肾虚多数是由于禀赋不足，先天发育不良，或者是后天调养失宜，或者房劳过度，或者是久病伤肾所导致的。
如果肾虚是因为疲劳过度或者是房事过度引起的，且程度较轻，通过适当的休息、调节、节制房事等方法，有时是可以自己恢复的。
但是，如果导致肾虚的原因是久病、先天不足、年老体衰等，一般来说是没有办法自我恢复的，患者必须要到医院，在医生的指导下进行补肾治疗。
如患者出现肾虚的相关症状，腰膝酸软、精神不振、头晕目眩等，要及时到医院就诊治疗，不要寄希望于自愈，以免疾病加重。
