足底筋膜炎能否自愈需要根据实际情况综合考虑。大多数足底筋膜炎不需要手术治疗，保守治疗中，又包括休息、服用非甾体类止痛药及冰敷、牵伸训练、体外冲击波治疗、足矫形器、注射治疗(皮质醇激素联合利多卡因、PRP)等。临床医生常常会建议本病主要以休息为主，但病程会比较漫长，不是一两周可以好的，一般需要一个月，部分患者会疼半年到一年，如果有静息痛，可以服用非甾体类止痛药或者冰敷患处(冰敷建议一天2-3次，每次10-20分钟，勿直接接触皮肤，以防冻伤)，外用涂抹膏药效果有限。在注意休息的情况下，配合规范的锻炼，筋膜炎是可以缓解的。
