女性适当的补充维生素C，是有一定好处的，至于吃多久，需要根据自己的身体情况来定。维生素C是我们身体里必不可少的一种维生素，能够增强机体免疫力，减轻外界不良因素对机体的攻击，而且还具有抗氧化、美白肌肤的功效，可以促进体内组织和胶原蛋白的形成，延缓衰老，使机体细胞的寿命延长。如果缺乏维生素C需要及时补充，最好在专业医师的指导下，采取相应的治疗方法。并且，在补充维生素C的时候，要注意多喝水、多排尿，还应该多吃含有维生素C的蔬菜和水果等，平时注意合理作息，不要长期熬夜。
