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备孕女性不能吃什么

2020-12-22

备孕期间的女性不能吃的食物有很多种,一般常见的是辛辣刺激的食物,如辣椒、麻椒,禁烟、酒等,还有些寒性大的食物,如螃蟹、龙眼、山楂、柿子、薏米等,这些食物摄入到人体后会给人体新陈代谢排出增加负担,刺激到人体的胃肠黏膜,容易导致脾胃功能的紊乱。
女性也少吃高盐腌制的食物,如咸鸡蛋、咸菜和洋快餐等。这些食物含盐分及大量胆固醇,摄入到人体后会导致血液循环不正常,造成体内新陈代谢的淤积,不利于卵子的排出,引起不孕的现象。
备孕前女性应该注意提前三个月补充叶酸,从而降低胎儿神经管的畸形率,进行适当的运动,最重要的是保持心情愉快。

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