对于神经根型颈椎病的锻炼，主要还是为了加强颈部肌肉力量，从而更好地保护颈椎，可以有效地缓解病人颈部的临床症状。平时进行游泳可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，再就是平时做米字操或者打羽毛球、放风筝，都可以有效的起到锻炼颈部肌肉力量的作用。
对于神经根型颈椎病除了锻炼以外，症状比较明显的需要配合一些药物治疗，比如口服非甾体类消炎镇痛药物和营养神经的药物治疗，常用有布洛芬、甲钴胺，再配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩，效果都还不错。平时要注意坐姿，保持腰背部的挺直，同时可以做一些颈部的对抗性锻炼。
