红糖具有活血化瘀、补中益气、温经暖宫的功效，女性在经期适当的喝一些红糖水是有很多好处的，因为红糖水是温热性质的，月经期间喝红糖水对女性血液循环有一定的促进作用，所以一部分有痛经症状的女性，喝了红糖水之后会有明显的改善。同时，红糖里面的糖分可以为人体补充能量，缓解经期身体不适感，而红糖还有补充气血的功效，体质较弱、面色苍白，经血量少的女性适量喝红糖水，也是很有帮助的。不过，月经量多、体质偏热的女性则不适合在经期喝红糖水。有糖尿病的女性也不应该喝红糖水。
