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孕期失眠严重怎么办

通常情况下,怀孕后由于母体变化缺乏某种微量元素时,都容易导致失眠的现象,一般出现缺钙缺铁都很容易引起神经兴奋性增加,致使孕妇无法入睡。其次,特殊的体位会失眠严重,可以采用自认为舒适的体位休息。另外,心理因素导致失眠,可以与家人去沟通、咨询或说出自己的顾虑。
建议女性在怀孕16周开始及时补充微元素,在孕期间一定要注意自己的饮食,调理自己的心情,不能太过于激动,而且一定要保持自己的睡眠质量,这样才有利于胎儿发育。

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