孕期失眠严重怎么办

通常情况下，怀孕后由于母体变化缺乏某种微量元素时，都容易导致失眠的现象，一般出现缺钙缺铁都很容易引起神经兴奋性增加，致使孕妇无法入睡。其次，特殊的体位会失眠严重，可以采用自认为舒适的体位休息。另外，心理因素导致失眠，可以与家人去沟通、咨询或说出自己的顾虑。
建议女性在怀孕16周开始及时补充微元素，在孕期间一定要注意自己的饮食，调理自己的心情，不能太过于激动，而且一定要保持自己的睡眠质量，这样才有利于胎儿发育。