女性奶水是否充足，不仅会受到饮食的影响，也会受到情绪的影响，部分女性哺乳期间情绪岀现波动，就会影响造成回奶。发生这样的情况，可以先让宝宝加强吮吸，这样可以刺激妈妈乳房乳汁的分泌。其次也是可以通过日常生活的调理促进乳汁恢复分泌的。在哺乳期的时候首先要调整自己的心情状态，要避免情绪过于激动，要规律作息少熬夜，要加强营养多吃含钙、维生素、蛋白质以及铁的食物。还要多喝汤水，促进乳汁的分泌。比如服用猪蹄黄豆汤。在哺乳期的时候要注意控制自己的情绪，这样才能够保持身体状态不会异常改变。
