一般情况下，有利于排卵的食品是富含雌激素的食品，如黑豆的豆浆、黑豆的糯米粥等，可以促进怀孕；富含维生素C的食物，如新鲜的水果蔬菜等可以增加排卵，备孕期间吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等富含高蛋白的食物可以促进怀孕。必要时可在医生指导下使用促排卵药物帮助排卵。女性在备孕期间要注意均衡饮食，避免刺激性食物，避免腌制与烟熏类食物、霉变食物、生的食物等，同时要保持心情舒畅、睡眠充足。最好是在女性处于排卵期的时候进行同房，这样可以大大的增加受孕几率。
