黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但是对于女性来说，除了补充营养之外，可以帮助女性调整体内的内环境，特别是有助于女性助孕，因为黑豆含有类似雌激素的作用。一般情况下，黑豆备孕可以在月经干净后的第一天开始吃，一直吃到排卵前，月经期间和排卵之后就不要吃了。上午吃黑豆，对于身体的营养、激素的代谢都有益处。需要注意的是，每天吃的时候一定要用清水浸泡12小时之后，进行煮透、煮烂，这样吃起来可以使营养更好的被吸收。
