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产后肚子松弛怎么收紧

出现产后肚子松弛,是大多数女性产后的正常现象。产后想要收紧松弛的肚皮,一个是可以使用收腹带来帮助收紧腹肌,另一个是不要一直卧床,不要久坐和久站,容易堆积更多腹部脂肪。
另外,除了适当休息外,尽量多下床活动,等出月子后运动量可以逐渐加大,可以选择跑步、游泳、健身等运动,关键是一定要坚持锻炼。饮食上不要吃过咸的食物,避免造成水肿,还有少吃油腻的食物,多吃清淡营养的食物。记得保证充足的睡眠和愉快的心情,因为产后恢复是一个需要时间慢慢恢复的过程,不要太着急,循序渐进就好。

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